Dimagrire con l'aiuto del nostro smartphone Android

NOTA INIZIALE: Questo articolo ha il solo scopo divulgativo e conoscitivo quindi per una vera e propria dieta, fare riferimento ai soli professionisti del settore, dietologi, nutrizionisti al fine di avere la perfetta dieta personalizzata e adatta alle nostre esigenze ed abitudini. 

Può il nostro smartphone diventare un vero e proprio personal trainer o addirittura un consulente per seguirci nella nostra dieta quotidiana?

La risposta è assolutamente si. In effetti sul vasto mondo Play Store, ci sono decine di applicazioni che ci permettono di seguire e calibrare al meglio la nostra dieta quotidiana come MyFitnessPal.

Questa ottima app gratuita permette di monitorare perfettamente la nostra giornata, sia per quanto riguarda i nostri pranzi sia per quanto concerne le nostre attività fisiche.

Aggiungere un alimento è veramente semplice ed intuitivo, inserendolo nel pasto più opportuno, colazione, pranzo, cena o snack.

Ogni alimento può essere cercato nel vasto database online in modo tale da aggiungere la quantità corretta in grammi ed avere subito, le informazioni relative alle calorie, carboidrati, zuccheri, grassi, proteine, vitamine ecc. Inoltre con il comodo servizio di lettura di codice a barre potrete cercare direttamente il prodotto specifico, ovviamente per tutte queste operazioni bisogna avere una connessione dati o wifi.

E' molto semplice aggiungere anche l'attività fisica eventualmente svolta in giornata, cercando lo sport effettuato ed inserendo i minuti di allenamento; automaticamente l'app andrà a valutare le calorie bruciate fornendo tutte le informazioni del caso.

In fase di registrazione, potete anche utilizzare il vostro profilo Facebook, vi verrà chiesto il peso attuale, l'età, l'attività quotidiana, per esempio sedentaria, attiva ecc, e automaticamente l'app calcolerà il fabbisogno calorico ed energetico quotidiano sia per la perdita di peso, sia per l'aumento o il mantenimento di quello attuale.

Ovviamente l'app è molto comoda e ben strutturata ma tutte queste operazioni possono essere eseguite anche direttamente sul sito se non avete un dispositivo o smartphone adatto.

Inoltre si può monitorare il peso inserendolo ogni giorno e controllando anche con utili diagrammi lo stato di avanzamento della nostra dieta.

Un utilissimo strumento per avere sempre una linea impeccabile e sotto controllo.