Le migliori applicazioni per allenarsi con lo smartphone

Tra pochi mesi arriverà l'estate e come ogni anno iniziano già da adesso, tutti i buoni propositi per togliere quei chili di troppo accumulati nel periodo invernale, spesso troppi, che ci costringono ad allenarci in modo impegnativo al fine di ottenere il risultato migliore.

Raggiungere il nostro obbiettivo non è cosi complicato, basta avere una buona dose di volontà e impegno, accostandoci anche una equilibrata dieta a base di cibi poco calorici e grassi e una buona dose di esercizio fisico.

Ovviamente per risultati migliori e più idonei alle vostre esigenze e caratteristiche, rivolgetevi sempre a chi del settore è professionista.

Prima di vedere quali sono le migliori applicazioni che permettono di perdere i chili in eccesso e rafforzare al contempo la nostra muscolatura, possiamo anche consultare alcuni precedenti articoli pubblicati recentemente da noi, per ottenere una dieta equilibrata e personalizzata.

MyfitnessPal permette di gestire e seguire l'andamento di tutta la giornata riguardo ai cibi assunti e quindi regolare le calorie e gli alimenti grassi o troppo calorici, il tutto inserendo di volta in volta il cibo mangiato e la relativa quantità, ottenendo dall'applicazione il resoconto calorico quotidiano.

Melarossa invece ci permette di creare una vera e propria dieta personalizzata con tanto di menu giornaliero fino all'ottenimento dei risultati che ci siamo prefissi.

Detto questo analizziamo quali sono le app che possono aiutarci e non poco, a perdere qualche chilo accumulato con feste, dolci e vizi.

Se amiamo la corsa e stare all'aria aperta, dobbiamo assolutamente installare sul nostro smartphone RUNTASTIC in versione gratuita ma ovviamente esiste una versione completa a pagamento.

Questa app è molto interessante nonché molto scaricata, in quanto permette attivando il GPS di seguire per filo e per segno tutto il nostro percorso, valutandone l'andamento, la velocità, il tempo, la mappa dettagliata e consente inoltre di pubblicare sui social  network le nostre attività.

Inoltre a fine allenamento ci permette di avere un resoconto dettagliatissimo per vedere i nostri progressi o regressi, punti di forza o punti nei quali intervenire e migliorare.

RUNTASTIC ROAD BIKE è l'app creata e dedicata a tutti gli amanti della corsa in bicicletta e come la precedente permette di eseguire le stesse funzionalità, andando a valutare tramite GPS connesso, tutte le informazioni basilari della corsa effettuata: velocità, distanza, tempo, andamento, ecc.

Runtastic Six Pack Abs Workout è l'app ideale per chi vuole scolpire il proprio corpo ed in particolar modo l'addome proponendo un corso da eseguire a più riprese settimanali, al fine di ottenere un ventre piatto con pochi semplici ed intuitivi esercizi. Nella versione a pagamento ci sono vari livelli per aumentare l'intensità dell'esercizio e quindi per ottenere risultati migliori.

Ogni esercizio ha un video che mostra come eseguirlo nel modo corretto e ci sono varie tipologie di allenamento preimpostate da fare in base alle nostre esigenze. 

Runtastic Push-Ups è l'applicazione ideale per chi vuole scolpire il petto tramite piegamenti da eseguire ogni due giorni, impostando un allarme, un avviso come promemoria dell'esercizio da eseguire.

Inoltre ci sono dei programmi prestabiliti dalla stessa applicazione che se eseguiti correttamente e frequentemente possono dare ottimi risultati anche in breve tempo. 

Quindi non ci resta che scegliere il nostro esercizio o attività fisica preferita e iniziare a ottenere risultati invidiabili. Scrivete nei commenti le vostre impressioni se già utilizzate queste applicazioni quotidianamente.